# Бег

читать 2 мин.
0 33

Автор рассказывает о том, как бег помогает ей расслабиться и перезагрузиться. Она описывает свой подход к бегу, который включает осознание дыхания, расслабление разума и направление мыслей на здоровье. Автор также говорит о том, как бег помогает ей приблизиться к своей идеальной реальности.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 36

Занятие бегом открыло новую страницу в жизни автора. Она начала бегать после ковида, когда организм начал давать сбои. Пример друзей и лекция О.Г. Торсунова побудили ее начать бегать. Автор начала с небольших пробежек и постепенно увеличивала продолжительность. Благодаря дисциплине и поддержке мужа, она пробежала дважды по 10 км за одну неделю. Сейчас автор бегает 2 раза в неделю и считает, что бег - это нечто большее, чем просто занятие спортом.

Прочитать полностью